Gefühle wollen gefühlt werden
… auch Trauergefühle!
Trauer ist Liebe, meistens sehr große Liebe!
Oft können wir als Außenstehende es nicht verstehen, dass einige Personen noch nach Monaten, auch Jahren immer noch trauern. Aber warum leiden diese Menschen immer noch unter dieser unveränderbaren Tatsache?
Weil Trauer in unserer Gesellschaft in der Stille ausgelebt werden soll. Weil wir nicht wissen, wie wir mit den Gefühlen der anderen umgehen sollen. Und deshalb haben wir gelernt schlechte Gefühle so schnell wie möglich hinter uns zu lassen. Sie zu verdrängen oder durch gute zu ersetzen. Leiden ist nur kurz erlaubt und dann gehen wir wieder zur Tagesordnung über.
Aber Gefühle wollen gefühlt werden – erst recht die Trauergefühle!
Und das dauert manchmal. Denn Trauer ist Liebe. Große Liebe!
Und es ist ok!
Wenn man sich traut, die Traurigkeit, die Wut, die Verzweiflung und Angst einfach auszuhalten und „erleben“ zu lassen, dann kann man mit der Zeit leichter damit umgehen.
Denn das ist alles was unsere Gefühle wollen: Sein dürfen. Wahrgenommen werden. Dann verschwinden sie ganz von alleine oder verlieren zumindest ihre Macht über uns werden kleiner.
Bitte passt auf euch auf, denn oft weichen wir unseren Gefühlen aus, indem wir sie abdämpfen. Durch Alkohol, Essen, Fernsehen, Internet. Unsere klassischen Alltagssüchte sind nichts anderes als eine Flucht vor unseren Gefühlen. Das macht es nicht besser…
Heisse deine Trauergefühle Willkommen!
Wenn du ab heute (Trauer-)Gefühle empfindest, die nicht angenehm sind, heiße sie willkommen wie einen Freund, der dir Gutes will und versuche sie nicht gleich zu verdrängen. Frage dich, warum diese Gefühle gerade da sind, was sie dir sagen wollen und lasse sie dann ziehen. Denn in Wirklichkeit leiden wir nur dann, wenn wir uns an diese Gefühle hängen, sie aufbauschen und ihnen übermäßig Macht geben.
Bedeutet das, dass ich immer fröhlich und zuversichtlich bin? Nein. Ich habe auch Tage an denen ich zweifle, mich verloren fühle und Angst habe. Aber ich sage immer zu mir selbst: das ist nur ein Gefühl. Das bin nicht ich. Das ist nicht mein Leben. Gefühle können uns nichts tun, auch wenn das Herz rast und wir Bauchweh bekommen. Sie gehen vorbei, wenn wir uns nicht dran klammern und machen Platz für die guten Gefühle, die wir dann genießen können. Denn die gibt es ja zum Glück auch.
Ich wünsche dir eine wundervolle Reise in deine Gefühlswelt.
Gern kannst du mir schreiben! info@michaeldeppe.com